요가매트 고르는 법

요즘 실내에서 할 수 있는 최고의 운동 중 하나가 바로 요가라고 생각합니다. 특히 요가는 여성분들 사이에서 필라테스와 더불어 인기가 높은 운동입니다. 요가를 시작하려면 요가매트가 필요합니다. 그래서 오늘은 요가매트 고르는 법에 대해서 말씀드리겠습니다.

 

요가

 

 

 

요가는 명상과 호흡, 스트레칭이 결합된 복합적인 심신 수련 방법이라고 합니다. 심신 뿐만아니라 신체적으로도 유연해지며 예쁜 몸을 만들 수 있습니다.

 

 

그리고 요가의 종류는 무척 다양합니다. 종류라고 하면 자세를 말하는 것인데 10가지 이상이 된다고 하고 효과도 틀리니 찾아보시기 바랍니다. 그리고 요가를 할때 요가매트는 필수입니다. 맨바닥에서 하면 무리가 가고 효과가 좋지 못합니다. 그래서 지금부터 요가매트 고르는 법에 대해 알려드리겠습니다.

 

요가매트 고르는 법

 

 

요가매트의 종류도 요가의 자세처럼 아주 다양합니다. 두께부터 시작해서 재질 및 브랜드마다 가겨도 천차만별이기 때문에 지금부터 설명드릴 요가매트 고르는 법을 잘 보시기 바랍니다.

 

 

요가매트 고르는 법 첫번째는 바로 밀리지 않는 매트여야 합니다. 이게 가장 중요한 이유인데 요가를 하다가 요가매트가 밀리게 된다면 부상 위험도 있으며, 균형잡힌 운동을 할 수 없습니다.

 

 

요가매트 고르는 법 두번째는 바로 두께입니다. 가장 이상적인 두께는 6~8mm라고 알려져 있습니다. 요가매트 고르는 법 세번째는 바로 내구성입니다.

 

 

내구성은 어떠한 모든 제품에서도 필수적이라고 할 수 있습니다. 내구성이 있어야 요가매트를 오래 사용할 수 있고 안전하게 사용이 가능합니다.

 

 

 

마지막 요가매트 고르는 법은 가격이라고 할 수 있습니다. 요가를 전문적으로 하시는 분들에게 물어보면 위의 종합적인 고르는 법을 참고하면 가격은 3만 원에서 5만 원이 가장 적당하다고 합니다.

 

 

그리고 요가매트의 내구성이 아주 좋다고 할지라도 10개월에 한 번씩 교체해주는 것이 가장 좋습니다. 청결 문제도 그렇고 오래사용하다 보면 효과가 떨어지기 마련입니다.

 

 

지금까지 요가매트 고르는 법에 대해서 알아보았습니다. 여기서 가장 중요한 것은 아무래도 밀리는 것과 가격이라고 생각합니다. 모두 좋은 요가매트를 선택하셔서 최대한의 효과를 보시기 바랍니다.